《幼儿园教育指导纲要（试行）》健康领域指出：“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养孩子参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高适应环境的能力。”早操是重要形式之一。只有科学合理地安排早操，才能提高孩子参与早操的积极性和主动性，从而提高早操的质量。

一是合理把握早操基本结构

早操没有固定的活动结构。在具体的设计或安排中，要遵循全面发展的原则，全面均衡地安排上肢、下肢、腰部、背部、腹部、头部、颈部和全身的练习，从而实现儿童大动作和精细动作的合理搭配。要尽量做到结构科学合理，符合人体功能变化的规律，即上升→平稳→下降。

小班一般为四段结构（准备部分、操作部分、游戏部分和放松部分）。中大班主要采用五段结构（准备部分、操作部分、身体部分、游戏部分和放松部分）。

首先，在开始部分，教师可以安排在音乐伴奏下，改变队列形状，或者做一些简单的节奏、游戏、模仿动作等，让孩子尽快进入角色，诱导孩子的身体器官和组织技能从更安静的状态进入活动状态，准备锻炼和其他体育锻炼活动。

其次，操节部分。可以是模仿操、徒手操、轻器械操等。在早操训练中，通过一定的运动量，达到唤醒孩子身体机能的目的。操节运动注重引导孩子在身体活动的基础上，创造性地将生活中喜爱的人、事、物融入其中，使操节活动具有新的活力，表达积极愉悦的情绪。教师可以充分发挥创造力，安排各种轻器械操作。轻器械操作设备可以选择现成的呼啦圈、哑铃、球、棍棒等常规设备，也可以鼓励教师利用生活中的废物制作铃棒、彩罐、彩绳等运动设备，巧妙运用各种轻器械的特点，通过各种感官刺激提高孩子参与早操的兴趣，达到强身健体、愉悦身心的目的。

再次进行体育锻炼。在音乐伴奏下做一些快节奏的节奏，利用身体或设备练习行走、跑步、平衡、跳跃、钻孔等动作，发展儿童基本动作的协调和运动能力。目的是加强儿童的锻炼，提高儿童的身体素质。

接下来的游戏链接。开展一些与主题、情节相关的体育游戏或音乐游戏，让儿童在体育锻炼到放松活动，让儿童在愉快轻松的氛围中逐渐放松，适当做一些灵活和静态练习，使心率逐渐下降，逐渐恢复正常。同时，让孩子学会遵守规则，友好沟通，培养孩子的社交能力。

最后，放松一下。播放轻柔舒缓的音乐，创造一个简单的舞蹈组合，让孩子放松整理，有序离开场地，有效调节身体各个部位的肌肉、器官和系统。让孩子的心率和脉搏从运动状态逐渐恢复，过渡到基本状态，结束早操。

二是早操音乐的完美整合

音乐是早操的灵魂。儿童在音乐伴奏下进行早操，不仅能有效增强儿童的节奏感、节奏感、表现力和丰富的想象力，还能激发儿童学习锻炼的积极性，加快掌握体操的速度。因此，儿童早操应选择活泼、轻快、节奏鲜明、旋律优美的音乐进行伴奏。

（1）音乐与操作的协调统一

我们选择适合早操主题的音乐，音乐选择必须遵循先练习，然后选择音乐的原则。首先，教师必须掌握音乐的内容，节奏是否适合儿童的年龄特征。例如，安排“棍棒操”当时，我们可以用《西游记》中的《云宫迅音》作为准备动作曲目，《猴哥》作为操节音乐，让孩子们很容易把棍子和猴哥结合起来，既兴奋又有活力。

（2）音乐与设备的完美整合

在选择设备操作时，我们应该根据设备的特点来选择音乐。例如，丝带、鼓、筷子等都是具有民族特色的设备，我们应该选择一些具有民族特色的音乐。如果选择的设备具有当地特色，如屐鞋、扁担、小竹框等，那么我们应该选择我们当地独特的民歌作为音乐，如红屐桃。

三、科学选择早操器械

幼儿园现有的早操活动可以适当添加一些设备操作，在设备的选择上要安全牢固，尺寸合适，重量适中，方便孩子抓握，做动作，实现一物多用。我们可以用孩子平时喝的酸奶瓶做拉力器，用可乐瓶里的沙粒做哑铃，用牛奶罐装饰，收集废弃的绣花盒，丰富早操设备，根据年级孩子基本技能的发展，随着孩子能力的提高，定期更换或重组，补充新内容，充分体现低结构、科学、动态的特点。

四、有效关注早操活动量

幼儿园早操太强太弱，不仅达不到锻炼孩子身体的目的，反而会对孩子的身心发展造成损害。因此，掌握早操的活动量非常重要。一般来说，每个年龄段的早操时间表应该不同，小班约7-9分钟；中产阶级9-10.大班11-12分钟；.5分钟(夏冬时段不同)。

早操活动量的安排应由小到中，再由中到小。教师一般可以通过孩子完成早操后的面部表情和出汗程度，简单判断运动量是否合适。如果运动量过大，老师需要调整早操。首先，幼儿园保健医生可以根据孩子做运动的结构，通过抽样、观察、分析等方法对孩子进行测试，为早操的安排提供科学依据。确定更适合运动量的早操后，再向全年龄段的孩子推广。

总之，幼儿园早操的安排要遵循早操的基本结构和规律。内容要贴近孩子的生活，满足孩子的兴趣和发展需求。同时，与其他教育领域相结合，使幼儿园早操活动形式多样，趣味性强。在一些器械操作中，教师要学会充分利用各种资源，因为不好就简单，就地取材，自制一些经济实用的道具，让孩子快乐地做早操，让幼儿园的早操更加科学有趣。