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行为主义学派的主要疗法
时间：2024-04-28 01:11 所属分类：教育论文 点击次数：
行为主义学派的主要疗法
行为主义疗法吸收了早期行为主义、新行为主义、新行为主义等优秀理论成果，以巴甫洛夫的经典条件反射理论、斯金纳的操作条件反射原理和班杜拉的社会学习理论为三个理论来源。行为主义疗法强调，人类行为是“习惯形成”的过程，是“刺激反应加强”过程的结果。
行为治疗的主要方法有：
(1)放松疗法（Relaxationtherapy）
它也被称为放松疗法，放松训练，是一种通过肌肉放松来实现精神放松的方法。在行为治疗中，最常用的是逐一放松肌肉群和紧张――放松的结合。这也被称为从浅到深的紧张放松。一般包括想象放松和深呼吸放松，有助于全身肌肉放松，导致自我抑制，促进血液循环，稳定呼吸，恢复身体抵抗力。
(2)系统脱敏法（systematicdesensitization）
个人对特定敏感目标的频繁出现可以降低敏感性。系统脱敏治疗的选择应包括三个步骤：第一步是建立恐怖或焦虑的水平，这是系统脱敏治疗的基础和主要方向；第二步是放松训练；第三步是要求游客在放松时按照恐怖或焦虑的水平进行脱敏治疗。
(3)模仿学习（modellingorimitation）
它利用人类通过模仿学习获得新的行为反应倾向，帮助心理和行为异常的人进行训练，以适当的反应取代不适当的反应，或者帮助一些缺乏某种行为的人学习这种做法。它认为，通过学习榜样来获得大量的行为，并不一定要通过尝试错误的学习来反复加强。
榜样学习也是人类社会学习的一种基本方法，其过程分为四个步骤。第一步是注意，榜样的特点可以引起学习者的注意，可以是有意识的，也可以是无意识的；第二步是记忆，将榜样的特点和内容保持在记忆中，以便在必要时重现，在保证的过程中不断重现榜样的外观；第三步是认识到学习者将榜样的特征纳入他们的行为，赋予他们自己的个性特征；第四步是最终确定。当模仿的行为得到外界或自我的不断加强时，习得行为相对稳定，并保持一定的模式。
(4)加强疗法（IntensiveHperadication）
加强是指通过施加或表现出某种刺激来加强对某种行为的刺激。心理学家可以通过“操作”来改变访客的不良行为。加强有四种类型：正加强、负加强、正处罚和负处罚。在使用加强时应注意：有时为了减少不符合预期的行为，最有效的方法是停止加强，使行为逐渐消失。
