约翰·洛克是17世纪英国著名的资产阶级思想家、政治思想家和教育家。《教育漫话》是他的主要作品。洛克在《教育漫话》中提出了“白板说”，认为孩子们可以随意做成什么样的“白纸或蜡”（1）；在不完整唯物主义感觉论的基础上，提出了绅士教育体系，开辟了“体育、德育、智育”三位一体的教育理念。他对教育充满希望，充分相信教育的意义和价值，对当时和后世的教育发展具有重要意义。在当代社会，随着人们认识水平的提高，儿童在家庭中的地位越来越重要。然而，溺爱已经成为越来越多家庭的教育方式。家庭教育的缺失严重阻碍了儿童的健康发展。因此，重视儿童家庭教育迫在眉睫！

 

洛克的健康教育理念和当代家庭的健康教育理念

 

在洛克的整个教育体系中，体育是优先发展的。他认为，身体健康的人会有完美的精神。洛克研究过医学，主张孩子们从小就应该锻炼身体。洛克从衣服、食物、住房、交通等方面详细规定了儿童的生活方式，希望成为他所期望的“绅士”。

 

洛克认为，孩子从小就应该进行体育锻炼，父母不能为孩子穿更多的衣服，因为我们的身体有适应自然温度变化的功能，不能人工改变，尤其是孩子的头和脚，不应该太暖和，脚应该多碰水，习惯用冷水洗脚。衣服不能太紧，否则会限制孩子身体的自由发育。

 

饮食方面，要清淡，少吃肉，多吃果蔬，不喝烈性饮料，晚餐后才能喝。孩子的床应该很硬，“宁愿用絮绒也不愿用羽绒”(2)，否则孩子在改变环境的时候，会因为不适应改变的床而失眠。在运动方式上，洛克提出了一个很好的运动，那就是游泳，不仅让孩子经常接触冷水，还能锻炼身体，获得一项技能。

 

洛克提出的儿童健康教育并不完全符合现代医学标准，但仍有可借鉴的地方。在现代家庭生活中，有许多现象与洛克所倡导的健康教育思想背道而驰。在穿衣方面，现代父母要求孩子一定要穿暖和的衣服，否则他们受不了寒风的破坏，尤其是节奏和头部，千万不要沾凉水。因此，孩子们因为衣服太多，活动不便而放弃了运动。冬季儿童抵抗力急剧下降，流感发病率高。近年来，网上流传的“鹰爸爸”教育方式引起了网民的热烈讨论。许多人非常反对这种“残酷”的教育，认为这是在虐待孩子，孩子们在雪地里无法忍受如此残酷的训练，但事实证明，孩子们有能力适应环境，并大大提高了孩子们的身体功能。饮食中，一定要有肉，素食生活会让孩子营养不良。随着快餐文化的普及，越来越多的油炸食品出现在儿童的饮食中，儿童的饮食太油腻，热量太高，导致儿童体重飙升已成为一个社会问题。不健康的饮食也逐渐侵蚀着孩子的身体，各种疾病都出现了年轻化的趋势。现代儿童也缺乏体育运动，由于生活节奏加快，大多数父母陪伴孩子的时间减少，体育活动几乎从现代城市生活中消失，现代儿童迫切需要体育运动来提高身体素质。

 

在现代生活中，家长不应忽视孩子的健康教育，而应注重提高孩子的身体素质，不仅要依靠医院，使孩子的身体状况出现恶性循环。