不同形式的练习可以培养不同的意志素质

 

有些人可能认为击剑需要激烈的对抗，所以只适合青少年和成年人练习，这对小学生来说是不合适的。事实上，并非如此。权威调查数据显示，让孩子练习击剑有更多的好处。在动作方面，击剑所涉及的动作，包括各种伸展变化，可以是小学生的力量和肌肉变强，大大提高肌肉、韧带和肌腱的弹性，大大提高了孩子的体力和柔韧性。同时，击剑还能刺激孩子的大脑。击剑练习不仅能锻炼他们的反应能力，收缩骨骼肌，还能发展小学生的空间感知、经验等右脑功能，非常有利于提高他们的右脑功能，如身体感知、空间转换等，可以提高孩子的想象力和创造力。不同形式的练习可以培养不同的意志素质，大致可以从以下几个方面进行探讨。

 

1.让学生参加各种形式的比赛。如果你想参加比赛，你需要长时间的系统训练才能在比赛中出色，取得好成绩。一个学生从初学者开始参加击剑训练到第一次参加比赛需要一定的时间。大多数学生在第一次比赛中输多赢少。通过不断承受失败和挫折，学生要克服自卑心理，在比赛中有顽强的意志，敢于思考和进攻，才能获得胜利的机会。反复体验胜负不仅磨练了学生的意志品质，也考验了他们的毅力。

 

2.对学生进行系统的专项素质练习。击剑是一项对抗性很强的武器格斗项目，其动作结构非常复杂，要求学生灵活、协调、思维敏捷、动作转换能力强、对专项素质要求高。组合击剑专项素质训练方法:(1)专项步伐前后移动，旨在提高步伐移动速度和耐力，培养心理素质，锻炼意志素质；(2)实战姿势原地垫步击练习，手动第二、六部分交叉击打，第四、七部分交叉击打，旨在提高手动对抗能力，刺激上肢小肌肉强度。教练需要根据学生的耐受性不断增加单组练习的持续时间，在动作不变形的情况下完成，锻炼学生的意志素质。

 

3.提高学生的耐力和实践能力。耐力实战是击剑训练中常见的有针对性的训练手段。目的是让学生在很长一段时间内保持高质量的技术动作、高度的集中精神和高强度的对抗练习。这种模式的训练方法一般安排在大量的运动和强度课程中。尖子生必须经得起这种训练方法，全面超越体能、技术、思维敏感，尤其是意志品质。

 

4.让学生进行大量的实战练习。实战就是安排一个学生当挑战者，剩下的三四个学生轮流挑战接力积分，一般看谁先积到15剑或者45剑。挑战者的学生在练习中独自战斗，独自战斗，与对面团体的几个学生战斗。这样，挑战者就必须有顽强拼搏、自我鼓励、永不放弃的精神，这是对挑战者意志素质的极大考验。